Du willst deinen Körper kräftigen, formen und dabei noch Spass haben? Dann nichts wie ab mit uns ins lauwarme Wasser! Für wen ist Aquafitness geeignet? Für ALLE! Bist du sportlich oder untrainiert, musst nach einem Unfall, einer Operation oder sonstigen Verletzung wieder aufbauen? Zwei gut ausgebildete Fachpersonen helfen dir dabei!
Die positive Auswirkungen des Wassers auf den menschlichen Körper lassen sich gut mit einem effektiven Training verbinden. Es können Gleichgewicht, Koordination, Beweglichkeit und die Leistungsfähigkeit trainiert werden. Das Training im Wasser stärkt auch das Immunsystem,
besonders im Winter.
18.00 – 18.45 Uhr Aquafitness für ALLE
Herz-Kreislauftraining zur allgemeinen Verbesserung der Fitness – für Alle geeignet (auch für Sportler als Ausgleichstraining)
18.45 – 19.30 Uhr Aqua Powertraining
Schwerpunkt Ausdauer & Ergänzungstraining für Sportler und Fitnessliebhaber
Es wird in Gebärdensprache, LGB und Lautsprache unterrichtet. Für alle Gebärdensprach-Lernenden eine gute Möglichkeit, die Sprache anzuwenden. Fragen dazu? Aquafittrainerin, Martina Hertig gibt gerne Auskunft: 076/321.55.50 __________________________________________________________________
Datum: Mittwochs, 8. Januar – 9. Juli 2025, exkl. Sport- und Frühlingsferien
Zeit: 18.00 – 18.45 Uhr Aquafitness für Alle / 18.45 – 19.30 Uhr Aqua Powertraining
Wo: Schulschwimmanlage Buhn, Höhenring 34, Zürich
Kursleitung: Martina Hertig, Ganzheitliche Therapeutin & Aquafitleiterin und Rosi Jehli, Schwimmlehrerin & Aquafitleiterin
Kurskosten:
Swiss Deaf Sport Mitglied: Fr. 345.00
Nicht Swiss Deaf Sport Mitglied: Fr. 550.00
Swiss Deaf Sport MDI Athleten: Fr. 180.00
Einzellektion Aquafitness zum Schnuppern Fr. 22.50
Anmeldeschluss: 4. Januar 2025
Kontakt oder Fragen: Swiss Deaf Sport, Oerlikonerstrasse 98, 8057 Zürich, E-Mail: contact@swissdeafsport.ch
